Tips Mudik Sehat, Aman dan Selamat

Tak terasa kita hampir selesai melaksanakan ibadah puasa, meskipun kebanyakan masyarakat masih disibukkan dengan berbagai kegiatan pada bulan puasa. Tak sedikit yang telah mempersiapkan mudik jauh-jauh hari.

Kerap kali mudik menjadi salah satu perjalanan yang panjang, hingga banyak kejadian yang tidak terduga terjadi diperjalanan. Beberapa tips mudik kali dapat disiapkan sebelum anda mudik untuk mengantisipasi terjadinya hal yang tidak di inginkan.

Sumber : TolCipali.jpg

Pastikan Terlebih Akan Menggunakan Transportasi Apa

Mengingat banyaknya pemudik yang melakukan perjalanan secara bersaamaan, jadi harus kita persiapkan jauh-jauh hari. Yang pertama kita akan menggunakan kendaraan apa. Jika memutuskan untuk menggunakan kendaraan umum pastikan jangan sampai kehabisan tiket. Jika menggunakan kendaraan pribadi persiapkan dengan baik kendaraan anda dengan melakukan pengecekan dan service terlebih dahulu.

Persiapan Sebelum Perjalanan

Ada baiknya mengecek kendaraan terlebih dahulu sebelum digunakan mudik, pastikan membawa peralatan cadangan karena kita akan melakukan perjalanan yang cukup jauh dan panjang. Istirahat sebelum perjalanan, mengingat perjalanan panjang dan menguras energi. Jika merasa tidak enak badan jangan ragu untuk gunakan posko kesehatan yang sudah disediakan. Jika perlu menyetir secara bergantian.

Waspadai Kelelahan

Mengingat perjalanan yang dilalui cukup panjang dan pada waktu berpuasa lebih baik beristirahat sebelum melakukan perjalanan. Pastikan tubuh sehat, segar dan bugar sebelum perjalanan. Jika memilih perjalanan pada siang hari, jangan terlalu memaksakan diri.

Dehidrasi mungkin bisa terjadi jadi jika terkena dehidrasi lebih baik minum. Dan berhati-hati jika memilih berangkat mudik pada malam hari jika mengantuk lebih baik mengambil istirahat sejenak di rest terdekat. Karena berbahaya mengemudi ketika keadaan mengantuk.

Sumber : mudik.jpg

Sering Mengambil Waktu Istirahat

Jika menggunakan kendaraan pribadi, pastikan sering mengambil waktu istirahat agar tubuh tetap fit ketika berkendara. Pakar kesehatan juga menyarankan untuk beristirahat setiap 4 jam berkendara dengan memanfaatkan posko kesehatan. Kita juga bisa menggunakan POM untuk alternatif tempat instirahat. Sewaktu istirahat alangkah baiknya menggunakan waktu untuk merenggangkan badan dan relaksi pada tubuh. Gunakan waktu buat buang air kecil agar terhindar dari penyakit.

Read More

Akibat Langsung Merokok Setelah Buka Puasa

Berpuasa tidak hanya sekedar menahan lapar dan haus. Bagi orang biasa mungkin hal ini tidak cukup berat, lain lagi bagi perokok aktif. Para perokok juga harus menahan keinginan merokok yang terbilang cukup berat, menurut ungkapan langsung perokok aktif.

Setelah waktu berbuka puasa rata - rata perokok langsug menyalakan rokok. Karena tidak tahan lagi menahan untuk merokok, namun langsung merokok ketika selesai berpuasa apakah baik ?

Sumber : pexels.com

Menurut pakar kesehatan Dr. J. Issac yang merupakan spesialasi respiratori menyebutkan merokok setelah selesai berpuasa sangat berbahaya untuk kesehatan. Faktanya setelah seharian berpuasa tubuh lebih membutuhkan asupa cairan, glukosa, dan juga oksigen.

Setelah ditinjau langsung merokok merupakan tindakan yang kurang tepat, dikhawatirkan ketika dalam kondisi tersebut pembuluh darah akan mengalami kontraksi karena asap rokok juga tidak dapat secara bebas bergerak dalam tubuh.

Bulan puasa dapat memeberikan dampak positif dan negatif bagi perokok. Disisi positif mereka yang biasanya merokok akan lebih sedikit merokok ketika berpuasa. Dan sayangnya merokok dibulan puasa dapat memberikan dampak yang buruk bagi tubuh seperti yang dijelaskan pakar kesehatan tadi.

Pakar kesehatan dari Jordan National Anti-Smoking Society , Mohammad Shreim juga menyebutkan jika kita langsung merokok ketika tubuh tidak terpapar nikotin dalam waktu yang cukup lama, akan membahayakan sistem syaraf dan pulmonary jika dibandingkan dengan kita merokok pada hari biasa.
Pulmonary adalah organ yang berkaitan dengan paru - paru dan jika terkena pulmonary dikhawatirkan dapat menimbulkan penyakit yang dapat menyerang paru - paru.

Seharusnya bulan puasa menjadi waktu yang tepat untuk berhenti merokok, dan lebih bisa menahan untuk merokok. Karena jelas - jelas rokok merusak kesehatan terutama organ dalam manusia. Bukannya membalas dengan merokok sebanyak - banyaknya ketika berbuka puasa karena hal itu dapat berimbas buruk bagi kesehatan.

Read More

Tidak Disangka Ada Tukang Kentut Profesional

Setiap orang bangga mempunyai bakat, seperti halnya pemuda ini mempunyai bakat yang cukup unik. Paul Oldfield mempunyai bakat bisa mengendalikan kentutnya. Biasanya kentut dihasilkan dari gas yang di produksi oleh perut, namun pemuda ini punya kemampuan yang lumayan unik gimana kisah Paul mendapatkan bakat kentutnya ini ya ?

Paul menyadari kemampuan unik ini waktu berumur 15 tahun, ketika berlatih yoga kemudian pria yang kini berusia 45 tahun menemukan cara menangkap udara lewat anusnya. Setelah itu paul berlatih menahan udara, hingga dapat dikeluarkan kapanpun di inginkannya. Pagi harinya paul memerkan skill unik ini keteman-temannya di sekolah, teman-teman paul tidak merasa jijik ketika paul memamerkan dengan kentut sebanyak 20 kali dalam 5 menit.

Kemampuan Paul kini malah menjadi perbincangan banyak orang. Bukan cuma itu tak cukup kentut semaunya, Paul lalu mempelajar agar kentut yang dikeluarkannya memiliki nada layaknya lagu. Ide ini muncul supaya yang menonton pertunjukan ketika Paul mempertontonkannya tidak merasa jijik dan akhirnya terkagum - kagum.

Paul pun akhirnya menekuninya pada tahun 1991, Paul benar - benar telah menjadi flatulist, Tukang kentut profesional. Bahkan ia rela meninggalkan pekerjaan utama sebagai seorang masinis demi menekuni profesi tak biasa ini.

Saat diminta tampil bisanya Paul tampil dengan kostum layaknya super hero dengan warna hijau dan ungu. Ia sendiri mendapat bayaran yang cukup atas penampilannya ujar Paul. Kini ia memiliki situsnya sendiri yang bernama mrmethane.com yang cukup sering dikunjungi. Situs ini berisi kan penampilanya ketika menyanyikan lagu Happy Birt Day dengan kentutnya.

Bahkan dikabarkan paul telah mempunyai albumnya sendiri, berisi lagu yang dinyanyikan dengan kentut uniknya ini.

Read More

Gara - Gara Sakit Wanita Ini Malah Diceraikan

Wiramont Inthaneth wanita asal Thailand harus menjalani hari-harinya seoarang diri dan melawan penyakit kanker yang cukup parah. Pasalnya setelah mengetahui penyakit istrinya bukanya mendukung malah menceraikannya seketika setelah diberitahui.

Sumber : Google.com

Kanker payudara menjadi salah satu penyakit yang tidak ingin dialami perempuan. Bagaimana tidak, kanker termasuk dalam penyakit yang sulit di sembuhkan, dan resiko meninggal dunia cukup tinggi.
Demi mendapatkan kesembuhan kita harus mengeluarkan uang dan menjalani berbagai terapi.

Tak hanya itu pakar kesehatan menjelaskan pengaruh besar dalam kesembuahan penyakit kanker payudara salah satunya dari dukungan keluarga. Namun wanita asal thailand ini malah sebaliknya, setelah di diagnosa menderita penyakit kanker payudara stadium stadium 3, Warmont Inthaneth malah di ceraikan sang suami.

Warmont Inthaneth berusia 39 tahun langsung di ceraikan dan dikembalikan begitu saja kepada ayahnya. Wanita satu anak ini mengaku kecewa pasalnya dia ingin mendapat dukungan untuk kesembuhan penyakit yang diderita namun hal sebaliknya yang dia dengar. Warmont sangat terpukul atas keputusan suaminya tersebut.

Ayah Warmont mendengar hal itu, beliau langsung menerima putrinya dan mencoba membantu dalam kesembuhan putrinya. Namun profesi sang ayah yang hanya sebagai sopir taksi dan berpenghasilan pas pasan ini tidak cukup sehingga kesusahan membiayai terapi dan membelikan obat - obatan untuk penyakit anaknya.

Kini kondisi Warmont cukup parah, wanita ini hanya mendapatkan pengobatan sederhana. Padahal kanker yang dia derita sudah sampai stadium 3. Untungnya ada beberapa orang yang peduli dengan dirinya dan ikut membantu untuk proses kesembuhan Warmont agar dapat mengurus anaknya seperti dahalu kala.

Read More

Gara - Gara Kopi Pemuda Ini Harus Kehilangan Nyawanya

Sebuah tragedi yang tidak diharapkan ini terjadi pada pemuda usia 16 tahun beranama Davis Cripe. Persitiwa ini terjadi ketika davis selesai diperiksa oleh petugas kesehatan. Davis Cripe berasal dan tinggal di Richald Country. Begini penyebab kematian Davis Cripe,

Menurut petugas kesehatan Gray Watts setelah memeriksa kematian Davis, menyebutkan bahwa Davis terkena masalah kesehatan aritmia. Dimana kondisi detak jantung atau irama detak jantungnya seketika mengalami gangguan setelah minum kopi dan minuman berenergi. Diduga pemicu aritmia karena Davis teralalu overdosis kafein dari kedua minuman itu.

Menurut Watts yang juga pakar kesehatan kopi termasuk minuman berenergi dan nikmat untuk dikonsumsi, namun ada dampak tersendiri jika terlalu over mengonsumsi kopi, apalagi jika meminumnya bersamaan dengan minuman berenergi.

 Kedua minuman tersebut memiliki kadar kafein yang cukup tinggi, berdasarkan informasi Food and  Drug Administration ( badan pengawas obat Amerika Serikat ) menyebutkan,

" bahwa mengonsumsi 400 mg kafein atau 5 cangkir kopi masih aman untuk di minum, namun hal itu berbeda jika kafein yang diminum melepaskan senyawa katekolamin dan norepinephiren atau hormon stress, dapat memicu meningkatnya denyut jantung sehingga dapat terjadi gangguan yang dapat membahayakan kesehatan ".

Pakar kesehatan menyarankan ada baiknya tidak sembarangan mengkonsumsi minuman berenergi. Apalagi jika terlalu over melebihi 940 ml, dikhawatirkan akan meruabah tekanan darah dalam tubuh yang dapat berpengaruh bagi jantung.

Dari pengalaman tersebut sebaiknya berhati-hati dan tidak mencoba meminum kopi dan minuman berenergi secara bersamaan jika tidak ingin bernasib sama seperti davis.

Read More

Wanita Suka Dicium Pada Titik Ini

Banyak cara untuk mengungkapkan rasa sayang dan cinta kepada pasangan hidup kita. Salah satunya dengan mencium pasangan kita sebagai  bentuk ungkapkan rasa cinta dan kasih sayang. Meskipun wanita suka tidak banyak yang mendapatkan ciuman dari pasangan hidupnya.

sumber : pexels.com

Padahal hanya dengan ciuman dapat membuat hubungan jadi semakin dekat dan makin romantis. Dan wanita sangat suka jika pasanganya mencium beberapa bagian tertentu. Menurut mereka jika pasangan mereka mau mencium bagian tubuh ini, membuat hubungan makin intim bahkan meningkatkan gairah seksual. Cium lah bagian tubuh berikut ini kalau mau lebih intim dengan pasangan mu,

baca juga :

• Ini Ternyata Penyebab Mimpi Basah
• Manfaat Bermain Game Yang di abaikan
• Ternyata Tidur Larut Malam Memicu Jerawat Berlebih
• Kesaktian Antigen Golongan Darah A dan B Ketika Sakit Menyerang Tubuh

Telinga

Ternyata kaum hawa sangat suka jika telinganya di cium. Telinga punya tingkat sensitifitas yang tinggi rupanya, ketika disentuh atau bahkan dicium. Ketika sedang berduaan dan foreplay saat ingin berhubungan intim coba cium telinga pasanganmu sambil membisikkan kata-kata romantis. Seperti memujinya karena kecantikannya. Dengan membisikkannya terasa lebih intim sehingga membangunkan gairah seksnya.

Belakang Leher

Selain telinga kaum hawa juga suka dicium pada bagian belakang leher. Sering-seringlah menyibakkan rambut panjang pasanganmu dan secara perlahan cium bagian belakang leher hingga ke depan. Biasanya setelah mencium bagian ini gairah wanita akan meningkat derastis.

Punggung Bawah

Jangan lupa untuk mencium atau memijat punggung bawah, ini adalah bagian tubuh yang membuat wanita bergairah. Karena punggung bawah terdapat syaraf yag berkaitan langsung dengan organ vital, jika pria melakukan hal intim dengan mencium mebelai dan memijatnya, bisa membuat wanita semakin bergairah. 

Jari Tangan

Siapa sangka dengan mencium dan menghisapnya ketika berhubungan intim wanita akan merasa terangsang dan merasa dicintai. Jangan ragu melakukannya ketika berhubungan intim supaya lebih merasa kan sensasi lebih ketika berhubungan intim.

Klitoris

Tak hanya ciuman dengan sentuhan di klitoris wanita dapat membuatnya bergairah, dan saking bergairahnya banyak yang oragasme dengan ciuman pada klitoris wanita.

Read More

Ini Ternyata Penyebab Mimpi Basah

Mimpi basah kata yang sudah tidak asing didengar laki - laki. Bagi laki - laki yang telah mengalami mimpi basah artinya sudah akhir baligh. Karena ini salah satu jalan menuju ke dewasaan. Tidak sedikit pula kaum hawa yang mengaku mendapati mimpi basah.

Mimpi basah atau nocturnal emmisions terjadi dimana kita bermimpi dan melakukan hubungan intim dengan orang lain. Mengapa bisa terjadi mimpi basah?

Sumber : pexles.com

Mimpi basah menurut ahli kesehatan merupakan suatu mekanisme alami yang di lakukan tubuh untuk melepaskan atau menyalurkan hasrat seksual. Alasan ini yang mendasari kenapa remaja yang belum mengenal hubungan intim dan mastrubasi sering mengalami mimpi basah, tidak lain untuk menyalurkan energi seksualnya.

Baca Juga :

• Riset kanker payudara yang menjadi sorotan publik
• 3 Rahasia badan tetap fit setelah bergadang semalaman
• Alasan jerawat terus bermunculan

Alasan mimpi basah tidak terjadi lagi disebabkan karena sudah melakukan hubungan intim, bahkan hingga mencapai orgasme. Melakukan mastrubasi dengan frekuensi yang cukup sering membuat mimpi basah jarang dan bahkan tidak pernah lagi di alami, karena energi seksual sudah tersalurkan melalui masturbasi atau hubungan intim tadi.

Horny kerap di alami seseorang secara tiba-tiba, bisa jadi ketika sedang kerja, dalam perjalanan jauh, ketika rapat bahkan ketika beribadah. Tentunya hal ini sangat mengganggu dan sulit menjaga konsentrasi. Namun dengan tersalurkan energi seksual maka tidak akan mudah merasa horny.
Jika sering melakukan mastrubasi atau bahkan tidak lagi mengalami mimpi basah, apakah itu hal yang baik ?.

Sumber : pexels.com

Menurut pakar kesehatan mastrubasi adalah sebuah sarana untuk menyalurkan keinginan dan energi seksual mereka. Meski fatkanya kurang baik dilakukan dan resiko yang sudah pernah mastrubasi akan ketagihan. Ada sisi positif yang membuat fikiran dan tubuh jadi rileks, suasana hati membaik, mengurangi stress, ada rasa lega setelah mastrubasi, hingga mengurangi resiko terkena penyakit jantung. Bermastrubasi 2-3 kali selama sepekan juga memberikan manfaat bagi kesehatan ungkapan dari pakar kesehatan.

Read More

5 Makanan Pembakar Kalori Ini Dapat Jadi Alternatif Program Diet

Solusi Berat Badan- Kalori adalah satuan untuk energi, pastinya tubuh kita memerlukan energi untuk bergerak dan mendukung aktivitas manusia. Kata kalori sudah tidak asing di dengar, terlebih ketika sedang menjalani program diet.

Tidak semua orang mampu menjalankan program diet, banyak yang kesusahan dan tidak sedikit yang memilih cara instan yaitu sedot lemak untuk menurunkan berat badan.

Pakar kesehatan menemukan cara yang lebih mudah, tidak begitu menguras dompet dan tentunya gampang dilakukan. Beberapa makanan pembakar kalori berikut dapat digunakan sebagai alternatif program diet.

sumber : Pexels.com

Gandum Utuh
Gandum memiliki asupan nilai gizi yang tinggi dari pada nasi. Serat yang terkandung pada gandum juga sangat baik untuk pencernaan. Mengkonsumsi gandum akan membakar kalori dua kali lebih banyak dibandingkan kita mengonsumsi nasi.
Gandum dapat di konsumsi tiap pagi selain bermanfaat menurunkan berat badan tubuh akan lebih berenergi.

Susu Low Fat
Susu low fat atau susu rendah lemak memiliki kandungan vitamin D yang di perlukan tubuh untuk menurunkan berat badan, menurut beberapa ahli. Dengan minum susu rendah lemak tiap hari tidak hanya menurunkan berat badan, kita juga dapat terhindar dari beberapa penyakit.

Ternyata susu rendah lemak juga dapat menjauhkan kita dari penyakit seperti tekanan darah tinggi, dan juga menurunkan resiko penyakit stroke.

Baca juga :

• 3 Rahasia Badan Fit Setelah Bergadang Semalaman
• 4 Minuman Alternatif Jadikan Berat Badan Ideal
• 5 Manfaat yang Didapat Ketika Selesai Bermain Game

Teh Hijau
Hasil penelitian menyebutkan dengan minum 4 cangkir teh hijau setiap hari akan menurunkan berat badan hingga 2,7 kg dalam satu minggu, dilansir dari publikasi America Journal of Clinical Nutrition Report.

Adanya senyawa EGCG yang terkandung dalam teh hijau membuat sistem metabolisme dalam tubuh bergerak lebih cepat. Teh hijau dapat menjadi minuman alternatif, dengan bersaintai kita juga bisa menurunkan berat badan.

Cabai dan Paprika
Siapa sangka ternyata cabai dan paprika juga bisa menurunkan berat badan. Alasannya mengapa cabai dan paprika dapat menurunkan berat badan ?, karena dalam cabai dan juga paprika terdapat senyawa capsaicin yang dapat memberikan sensasi panas dalam tubuh.

Senyawa capsaicin dapat membantu merangsang pembakaran kalori dengan lebih cepat, sehingga dapat menurunkan berat badan. Tidak harus langsung di konsumsi karena tidak semua orang doyan memakannya langsung, Cabai dan paprika dapat di olah terlebih dahulu sebelum di konsumsi.

Daging Rendah Lemak
Sedangan menjalani program diet, membuat sebagian orang menghindari makanan tertentu salah satunya daging. Meskipun diet jangan takut konsumsi daging, dengan mendapatkan asupan karbohidrat dari daging rendah lemak tubuh mampu membakar hingga 30 persen kalori yang masuk ke dalam tubuh.

Read More

45 Ribu Wanita Nurse's Healt Study Lakukan Riset Kanker Payudara Mengejutkan!

Junk food atau makanan cepat saji sangat berbahaya dikonsumsi, terutama bagi perempuan. Jika anda merupakan salah satu penggemar makanan cepat saji maka segeralah untuk berhenti. Terlalu sering mengkonsumsi makanan cepat saji dapat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh, dan dapat menimbulkan beberapa penyakit yang berbahaya. 

Namun kini semakin banyak yang mengkonsumsi junk food atau makan cepat saji, terutama kaum perempuan. Sebuah penelitian menyebutkan dengan mengkonsumsi junk food secara berlebihan dapat menyebabkan kanker payudara bagi perempuan.  Apakah itu semua benar ?

Sumber: Pexels.com

Pada saat remaja atau usia dewasa muda, perkembangan kelenjar susu pada payudara berkembang sangat pesat. Dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan karbohidrat, daging olahan, margarin, atau makanan dan minuman yang mengandung gula, memungkinkan terjadinya peradangan pada tubuh.

Padahal peradangan pada tubuh ini dapat memicu berbagai macam penyakit yang berbahaya bagi tubuh, seperti penyakit jantung bahkan kanker payudara. Jika peradagan ini muncul ketika usia muda atau remaja dikhawatirkan kanker payudara pun dapat berkembang dengan cepat. Sehingga para perempuan sangatlah perlu menjaga pola hidup sehat, khususnya dalam pola makan.

Riset membuktikan dari 45 ribu wanita yang berasal dari Nurse's Healt Study II dari data tersebut di ketahui bahwa wanita yang menggunakan pola makan yang sehat dari usia remaja lebih terhindar dari resiko terkena berbagai penyakit yang berbahaya seperti kanker payudara. Dan para wanita yang menerapkan pola makan yang tidak sehat seperti terlalu sering mengkonsumsi junk food dikatakan lebih memiliki kaitan erat dengan tingginya kasus kanker payudara.

Bagi perempuan lebih dianjurkan untuk menerapkan pola makan yang sehat, dengan mengkonsumsi buah-buahan, biji-bijian, dan juga kacang-kacangan. Selain mengkonsumsi sayur dan buah, perempuan sebaiknya juga menghindari makanan atau minuman yang memiliki kandungan gula yang berlebihan, layaknya minuman bersoda, kue berkrim, karbohidrat olahan, daging merah dan daging olahan. Dengan menerapkan pola makan yang sehat dan di imbangi dengan berolah , maka resiko terkenanya kanker payudara lebih kecil.

Read More

3 Rahasia Badan Fit Setelah Bergadang Semalaman

Dapat hari libur panjang ketika bekerja merupakan anugrah terindah, di liburan yang panjang kita lebih sering menghabiskan waktu buat malas-malasan.

Waktu akhir pekan juga sering kita habiskan untuk mendekatkan diri  dengan keluarga. Bahkan sampai tidak tidur, entah itu dihabiskan dengan teman, buat main game, atau ngobrol bareng keluarga.

Hal ini membuat tubuh menjadi kurang istirahat, meskipun ketika siang sudah tidur lama tapi badan malah merasa lemas ketika bangun dari tidur panjang. Ternyata ada rahasia agar tubuh terjaga kebugarannya meskipun kurang tidur, beberapa fakta ini bisa bantu kamu fit ketika bangun tidur setelah bergadang semalaman.

Sumber : Pexels.com

Banyakin Minum Air Waktu Bangun Dari Begadang Malam

Ahli kesehatan menyarankan kita untuk menjaga tubuh kita supaya terdehidrasi dengan baik, supaya tubuh selalu fit dan segar. Dengan meminum air serutin mungkin tubuh anda akan terhindar dari kekurangan cairan dan dehidrasi.

Sehingga tubuh akan jadi lebih fit meskipun malamnya bergadang, tapi hal ini dapat buat kamu bolak-balik ke kamar mandi.Urin dapat menunjukkan kadar air dalam tubuh kita, jika ketika buang air warna urin kuning itu tandanya tubuh kita kekurangan cairan, dan ketika warnnya putih tandanya tubuh kita telah terdehidrasi dengan baik.

Jaga Tubuh Seaktif Mungkin

Memiliki waktu libur ekstra bukan berarti menghabiskan waktu kita hanya buat malas-malasan. Agar tubuh tetap terjaga sangat dianjurkan menggerakkan tubuh kita, supaya ketika kembali menjalani aktivitas seperti biasa tubuh akan selalu fit.

Riset membuktikan dengan "menjaga tubuh melakukan banyak hal otak menjadi terangsang untuk tetap terjaga", ujar Ralp Downey III, PhD. Ini sangat di anjurkan karena dapat tetap melatih otak dalam merangsang dan menjaga kebugaran tubuh.


Menikmati Sinar Matahari

Sinar matahari pagi sangat banyak manfaatnya khususnya untuk tubuh. Berjemur sinar matahari di pagi hari dapat merangsang tubuh memproduksi vitamin D. Dimana vitamin D berperan untuk meningkatkan penyerapan kalsium pada usus dan melintaskan kalsium dalam sel, manfaatnya dapat menguatkan tulang.

Selain vitamin D sinar mentari pagi juga bisa merangsang produksi hormon serotonin, serotonin adalah sebuah hormon yang dapat memengaruhi suasana hati. Ketika hormon serotonin tinggi maka suasana hati akan jadi lebih positif dan cara berfikir tenang membuat kita lebih fokus.

Read More

Jauhkan Anak dari Kanker Orang Tua Wajib Tau, Hal ini Bisa Terjadi pada Diri Anda Juga

Seseorang yang telah berkeluarga, tentunya  telah banyak yang memiliki buah hati. sebagai orang tua kita wajib memberi apa yang baik untuk anak kita dan yang tidak. Kesehatan anak kita juga wajib di perhatikan jangan sampai terkena penyakit, bahkan hingga sampe berbahaya buat kondisi anak. Tahukah anda ? ternyata penyakit kanker sangat mudah menyerang buah hati kita. Kanker marupakan penyakit yang tergolong berbahaya, apabila tidak seger di tangani.

Sumber : Pexels.com

Penderita kanker di indonesia telah mencapai 6% dari keseluruahan penduduk indonesia, dari 16 juta pasian  yang 11.000 pasiennya merupakan anak-anak. Dikarenakan gejala kanker pada anak yang sangat sulit dikenali karena hampir sama seperti gejala penyakit biasa.

Dan inilah yang menyebabkan banyak jatuhnya korban karena ketidaktahuan orang tua, kalau anak mereka telah terkena penyakit kanker. Gejala yang tampak umum terjadi seperti halnya penyakit biasa membuat orang tua sulit mengenali apakah itu gejala kanker ? atau cuma penyakit ringan biasa ?. Beberapa gejala berikut wajib anda waspadai jika sampai di alami sang buah hati.

Anak kehilanagan nafsu makannya, lesu, dan terlihat pucat. Ketika berjalan anak akan mudah jatuh dan mudah mengalami memar-memar pada tubuhnya. Dapat didiagnosis terkena kanker darah atau bisa di bilang leukimia, termasuk kanker yang sangat sering menyerang anak.

Terdapat gejala lain yang dapat di duga terkena kanker diantaranya mengalami demam atau badan panas namun dengan suhu yang tidak terlalu tinggi dalam waktu yang cukup lama. Gejala ini dapat di obati namun ketika masa pengobatan telah habis gejala itu akan muncul kembali pada sang anak. Dalam kasus lainnya anak juga dapat mengalami pendarahan pada kulit, gusi atau dapat juga mimisan dan itu cukup sering terjadi dalam jangka waktu yang lama.

Jesin kanker lainya yang juga dapat dialami oleh anak adalah kanker retina mata, kelenjar getah bening, dan saraf. Memiliki gejala seperti berikut pada mata terlihat seperti mata kucing, mata merah atau juling. Gejala pada leher terdapat benjolan yang bertambah besar dalam waktu yang cukup singkat, dan tidak mengalami sakti ketika benjolan tersebut di pegang. Gejala lainya dapat terjadi pada perut yang membuncit dan bila di tekan akan berasa benjolan.

Dan orang tua haruslah tanggap terhadap anaknya, dan menjaga kesehatan dari anak agar tidak dengan mudah terkena penyakit. Lakukan pemeriksaan terhadap sang anak secara rutin minimal 2 bulan sekali.

Read More

Kesaktian Antigen Golongan Darah A dan B Ketika Sakit Menyerang Dirimu

Golongan darah tentunya telah di ketahui oleh banyak orang. Dalam dunia medis terdapat empat jenis golongan darah yaitu A, B, O dan AB. Masing-masing golongan darah mempunyai karakteristik dan sifatnya masing-masing. Ketika ingin melakukan donor darah tidak sembarang darah dapat di donorkan, hanya golongan darah yang memiliki tekanan tertentu dan memiliki kecocokan darah yang boleh mendonorkan darahnya.

Dalam sebuah penilitian mengungkapkan fakta unik mengenai perbedaan golongan darah tersebut. Dalam sel darah merah terdapat antigen, biasanya golongan darah A, B, dan AB mempunyai antigen A atau B. Sedangkan Golongan darah O tidak memilikinya, Apa fungsinya antigen tersebut ?.

Sumber : Pexles

Pakar kesehatan menentukan bahwa antigen ini dapat memengaruhi sistem kekebalan tubuh, dimana dapat meningkatkan respon terhadap sel ketika tubuh terserang sebuah penyakit. Dalam tubuh manusia terdapat banyak sekali sel yang penting bagi sistem kekebalan tubuh. Peran dari antigen A atau B ini dalam tubuh yaitu dapat menentukan sel mana yang di gunakan untuk menyerang penyakit, dan sel yang tidak digunakan dapat beristirahat.

Namun sangat disayangkan ada fakta lain mengenai antigen ini, dalam penelitian mengungkapkan bahwa sel darah merah yang terdapat antigen A atau B dapat dengan mudah terserang penyakit malria. Penderita malaria yang memliki antigen A atau B harus berhati-hati dan segera lakukan penanganan karena dapat memperburuk berkembangan dari penyakit ini.

Tapi jangan khawatir bagi pemilik golongan darah yang memiliki antigen A atau B, karena jika kita menjaga pola hidup sehat maka tubuh juga tidak akan dengan mudah terserang penyakit. Di lain sisi pemilik golongan darah O justru memiliki sistem kekebalan tubuh yang kuat terhadap penyakit malaria.

Dan bila pemilik golongan darah O terserang malaria maka sistem kekebalan tubuh akan bekerja cepat sehingga penyembuhan lebih cepat. Sayangnya hal ini tidak berpengaruh pada penyakit kolera yang lebih memerlukan antigen A dan B untuk mencegah kolera menyerang sistem pencernaan dalam tubuh.

Sebaik baiknya sistem dalam tubuh kita lebih baik jika kita menjaga tubuh kita dengan berolah raga dan mengatur pola hidup sehat, agar terhindar dari berbagai penyakit yang berbahaya bagi tubuh kita. Semoga bermanfaat :)

Read More

Turunkan Berat Badan dengan 4 Minuman Alternatif ini, Dijamin Kurus !!!

4 Minuman Yang Dapat Turunkan Berat Badan

Masalah dengan berat badan dapat mengurangi percaya diri seseorang. Memang banyak yang mengeluh tentang berat badan mereka, bahkan hingga memicu program diet ketat. Melakukan diet yang berlebihan dapat menimbulkan efek yang kurang baik bagi tubuh, bahkan kita dapat tersiksa sendiri akibat diet yang cukup ketat.

Sumber : Pexels

Padahal telah beredar berbagai cara alternatif yang dapat kita terapkan untuk menurunkan berat badan, Dan cara itu terbilang mudah dilakukan supaya kita  mendapatkan berat badan ideal. Seperti dengan mengkonsumsi beberapa minuman ini ketika hendak tidur kita dapat menurunkan berat badan, berikut 4 minuman yang dapat turunkan berat badan.

Teh Hijau

Sumber : Pexels

Teh hijau termasuk kedalam minuman yang menyehatkan tubuh, tidak hanya dapat menurunkan stress. Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa teh hijau mampu menurunkan berat badan secara signifikan ketika di konsumsi pada malam hari.

Hasil dari penelitian mengungkapkan bahwa teh hijau mampu mempercepat sistem metabolisme, menurunkan nafsu makan yang berlebihan, dan juga mempermudah pembakaran lemah pada tubuh.

Di anjurkan ketika mengkonsumsi teh hijau tidak memakai gula, karena gula dapat memicu berbagai macam penyakit yang mengandung gula. Kita juga dapat mengkonsumsinya ketika pagi hari supaya kita dapat memastikan penurunan berat badan berjalan lebih efektif.

Teh Chamomile

Sumber : Pexels

Telah di percaya dapat menyehatkan bagi siapapun yang meminumnya. Teh dari bunga chamomile memiliki kandungan yang dapat menyembuhkan beberapa penyakit seperti radang pada usus, sakit perut, mengkonsumsi teh chamomile sebelum tidur mampu menurunkan berat badan kita. Ketika kita meminumnya pada malam hari teh chamomile berkasiat untuk menghangatkan tubuh dan mempermudah pembakaran lemak pada tubuh.

Susu Rendah Lemak

sumber : Pexels

Susu rendah lemak nama lainnya low fat juga dapat di jadikan alternatif minuman sebelum tidur, selain enak meminum low fat sebelum tidur dapat membuat tidur lebih nyenyak. Karena kandungan pada susu rendah lemak atau trypthopan sangat berguna untuk melancarkan sistem metabolisme dan mampu menurunkan berat badan.

Susu Kedelai

sumber : Pexels

Selain ketiga minuman itu masih terdapat susu kedelai yang dapat di konsumsi sebelum tidur. Kandungan trypthopan dan melatinon pada susu kedelai mampu mempercepat sistem metabolisme dan mempermudah dalam pembakaran lemak pada tubuh. Sehingga dapat menurunkan berat badan, selain itu minum susu kedelai pada malam hari dapat memperlancar buang air pada pagi harinya.

Read More

Kalau Perut Kosong Jangan Langsung Lakukan 5 Hal Ini Ya..

Hindari 5 Hal Ini Ketika Perut Kosong

Perut kosong mungkin sering di alami ketika bangun tidur, sehingga kita merasa sangat lapar dan mencari makanan apapun yang ada untuk dimakan, kadang makanan yang di makan pun dalam jumlah yang tidak sedikit. Namun menurut pakar kesehatan ada banyak makanan yang wajib di hindari ketika perut dalam kondisi kosong. Berikut daftar makanan yang perlu di hindari ketika perut kosong,

sumber : pexels.com

Makan Kripik Kentang
Kripik kentang menjadi makanan ringan yang harus dihindari pertama, cemilan berbahan kentang ini memang di gemari banyak orang tapi tidak baik di makan ketika perut kosong. Makan kripik kentang tidak akan membuat kita kenyang, dan hanya akan mengisi sebagian kecil dari lambung. Selain itu kita akan meraskan sensasi ketagihan sesaat ketika makan kripik kentang. Apa lagi jika kita makan terlalu banyak bisa-bisa berat badan naik secara signifikan.

Mengkonsumsi Makanan Pedas 
Ketika perutmu belum terisi makanan sama sekali kita di anjurkan agar tidak langsung mengkonsumsi makanan-makanan yang pedas. Karena dapat berdampak buruk bagi saluran pencernaan, terutama organ lambung kemungkinan besar bisa teriritasi sehingga membuat kondisi kita tidak nyaman. Selain itu sakit perut dapat datang seketika setelah mengkonsumsi makanan pedas ataupun makanan yang mengandung asam, dampaknya yang punya penyakit maag pun bisa kambuh.

Minum Jus Buah Kemasan
Jus buah  karena mengandung banyak vitamin, namun tidak seharusnya di kosnumsi ketika kondisi perut kosong. Jus buah yang mengandung banyak gula sehingga dapat meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh, sehingga resiko terkena diabetes lebih tinggi.

Minum Kopi Di Pagi Hari
Tidak sedikit yang ngopi pada pagi hari, dan aktivitas itu sering dilakukan bahkan hampir setiap hari. Padahal minum kopi ketika perut kosong, menyebabkan tidak seimbangnya hormon. Hal ini akan membuat perut memproduksi asam yang berlebih yang bisa memicu peradangan pada lambung.

Makan Tomat
Jangan sekali kali mengkonsumsi tomat dalam keadaan perut kosong, tomat yang mengandung asam dapat bereaksi dengan asam dalam perut. Sehingga sangat memungkinkan terjadinya iritasi pada saluran pencernaan.

Makan Pisang
Fakta membuktikan jika mengkonsumsi pisang ketika dalam keadaan perut kosong, magnesium pada tubuhdapat meningkat seraca derastis.

Read More

Sudah Mendapat 5 Manfaat ini Ketika Bermain Video Game ?

sumber : pexels.com

Kata "Video Game" Tentunya sudah tidak asing ditelinga kita. Banyak yang menganggap bermain video game dalam waktu yang cukup lama tidak baik untuk kesehatan, terutama menurunkan ketajaman penglihatan.

Ternyata itu tidak sepenuhnya benar, menurut pakar kesehatan bermain video game dapat memberikan manfaat untuk kesehatan. 5 hal yang wajib diketahui gamers simak uraian berikut,

Menghilangkan Stress

Sumber : google.com

Kebanyakan orang yang bermain video game hanya ingin menghilangkan stress, menghilangkan masalah yang sedang dihadapi, bahkan menghilangkan kejenuhan yang sedang di alami. Dengan bermain video game kita dapat melampiaskan emosi negatif secara efektif. Apalagi jika memenangkan sebuah peramainan maka akan timbul perasaan lega dan menjadi lebih tenang.

Meningkatkan Penglihatan

Sumber : google.com

Ternyata fakta ini cukup mengejutkan setelah banyak orang yang berpendapat bermain video game terlalu lama dapat mengurangi kesehatan mata ternyata tidaklah sepenuhnya benar. Dalam penelitian ini, bermain video game dapat membuat penglihatan penderita katarak menjadi lebih baik.  Dengan bermain video game , mata akan menjadi terlatih melihat objek secara lebih detail sehingga penglihatan pun menjadi lebih tajam.

Meningkatkan Kemampuan Motorik

Sumber : google.com

Dalam game kita dituntut untuk mengendalikan beberapa objek dengan lebih teliti tanpa kesalahan, hal ini dapat meningkatakan kemampuan motorik sesorang yang memainkannya. Bahkan ada beberapa game yang sangat sulit di kendalikan, sehingga para pemain game harus meningkatkan skill. Hal ini dapat menjadi latihan dan dapat meningkatakn kemampuan motorik pemain.

Kemampuan Menyelesaikan Masalah Lebih Terasah

Sumber : google.com

Banyak game hadir dengan beberapa tugas atau misi yang harus diselesaikan pemain, bahkan pemain dituntut untuk menyelesaikannya dengan batasan waktu, harus mengingat banyak hal secara detail, dan menyelesaikanya secara cepat. Tidak hanya itu kadang munculnya teka-teki yang harus diselesaikan sehingga hal ini dapat meningkatkan kemampuan problem solving atau penyelesaian masalah para pemain video game.

Terapi Bagi Anak Penderita Penyakit Kronis

Sumber : google.com

 Anak-anak penderita penyakit kronis sperti parkinson, depresi, atau autisme dapat memainkan beberapa game tertentu sebagai cara untuk mengespresikan kemampuan dalam dirinya dan dapat menjadi semangat untuk melawan penyakitnya tersebut

Read More

Betulkah 4 Hal Ini Dapat Terjadi Waktu Hamil Muda

Sumber : Google.com

Mengandung pada usia muda ternyata berbahaya dan banyak resikonya buat sang ibu. Namun meskipun berbahaya tetap saja masih banyak yang hamil di usa dini. Bahkan kasus melahirkan di usia muda tidak sedikit yang terjadi di indonesia.

Banyak faktor yang melatarbelakangi hal tersebut, salah satunya menikah di usia muda, ataupun terlanjur masuk ke pergaulan bebas. Jika pergaulan yang anda jalani merasa kurang cocok dan sangat memungkinkan terjerumusnya ke seks bebas jangan takut buat menjauhinya. Benarkah hamil pada usia muda berbahaya ?, 4 hal berikut dapat terjadi jika anda hamil pada usia muda.

Ibu Yang Mengandung Mudah Mengalami Stress

Sumber : pexels.com

Persentase wanita muda yang hamil sangat rentan terkena stress, baik itu stress secara fisik maupun psikis. Dikarena kan Usianya yang masih muda membuatnya memiliki emosi yang tidak stabil. Tidak hanya itu kebanyakan yang hamil di usia yang terlalu muda sebenarnya belum sepenuhnya siap mengandung. Mereka juga belum memiliki pengalaman dan pengetahuan yang cukup dalam mengatasi masalah kehamilan layaknya stress tersebut.

Memungkinkan Melahirkan Sang Anak Secara Premature

sumber : pexels.com

Jika hamil pada usia di bawah 20 tahun, maka organ-organ yang pendukung kehamilan dalam tubuh belum sepenuhnya matang sehingga benar-benar belum siap untuk hamil. Dampaknya air ketuban mudah pecah dan dapat menyebabkan proses kelahiran bayi secara premature.

Sangat Mungkin Mengalami Masalah Tekanan Darah Tinggi Dan Anemia

sumber : Google.com

Hamil pada usia muda dapat meningkatakan resikonya terkena masalah dengan tekanan darah tinggi, anemia, dan preklamsia, yang mampu memicu kerusakan organ tubuh tertentu. Anemia juga mampu mengganggu pertumbuhan janin, menyebabkan kelahiran bayi preamature dan sulit ketika proses kelahiran berlangsung.

Kemungkinan Mengalami Keguguran Lebih Besar

sumber : pexels.com

Perlu di perhatikan jika hamil pada usia muda juga dapat meningkatkan resiko keguguran, terutama pada usia di 20 tahun kebawah menjadi salah satu faktor belum siapnya kondisi rahim dan juga menyebabkan pertumbuhan dan perkembangan janin tidak normal. Effeknya dapat terjadinya pendarahan yang hebat, yang akhirnya dapat menyebabkan terjadinya keguguran.

Read More

Ternyata Tidur Terlalu Larut Bisa Memicu Jerawat

Benarkah Tidur Terlalu Larut Bisa Memicu Jerawat ?

Sering tidur larut malam , Jika anda termasuk kedalam golongan itu maka segeralah kurangi. Selain tidak baik untuk kesehatan tidur larut malam tentunya dapat membuat badan tidak fit ketika bangun pagi harinya. Setelah bangun bukanya badan tambah segar malah merasakan pegal-pegal.

Tahukah anda ternyata banyak sekali masalah kesehatan yang akan kita alami jika kita sering tidur larut malam. Salah satunya kulit, telah banyak masyarakat yang percaya bahwa tidur larut malam dapat mengganggu kesehatan kulit, terutama jerawat. Apakah itu benar ?

sumber : Pexels.com

Tidur larut malam memang dapat memicu timbulnya jerawat pada wajah kita. Tanpa kita sadari produksi hormon kortisol pada tubuh meningkat ketika kita tidur terlalu larut. Meningkatnya produksi hormon kortisol ternyata membuat kulit memproduksi sebum atau minyak alami menjadi lebih banyak dari pada biasanya. Ternyata sebum atau minyak alami ini dapat memicu munculnya jerwat pada wajah kita.

Dan masih terdapat banyak hal yang dapat memicu jerawat, tidak hanya karena tidak membersihkan jerawat dengan baik. Jerawat juga dapat dipicu oleh meningkatnya kadar stress tinggi. Kurangnya waktu tidur juga termasuk salah satunya kulit mudah berjerawat. Jadi anda masih mau tidur larut malam ? .

 Berdasarkan hasil penelitian yang di publikasikan dalam Jurnal of Clinical Endocrinology and Metabolism, dikatakan bahwa kurang tidur memang membuat kita mudah stress sekaligus meningkatnya produksi sitokin, gara-gara peningkatan sitokin ini maka kulit akan mudah mengalami penyumbatan pada pori-pori yang dapat memicu timbulnya jerawat yang lumayan banyak.

Masih ingin bergadang, Setelah kita mengetahui tentang fakta ini ? . Terutama bagi yang memiliki wajah sensitif ataupun yang memiliki masalah jerawat pada wajah. Sebaiknya hindari tidur larut malam yang mampu memperparah jerawat anda.

Kurang tidur juga dapat membuat kerutan pada wajah, pada saat bangun pagi dan ketika ingin melakukan aktivitas wajah akan tampak kusam. Badan menjadi lemas dan kita akan sering mengalami kantuk pada siang harinya akibat dari kurangnya tidur.

Tidur secara teratur dalam waktu kurang lebih 8 jam sehari sangat di perlukan apalagi untuk kesehatan badan, dengan istirahat yang cukup maka tubuh kita akan mendapatkan energi dan badan menjadi fresh. Sehingga dapat melakukan aktivitas dengan semangat.

Read More

5 Makanan Yang Seharusnya Tidak Di Konsumsi Mentah

Beberapa makanan mungkin memang tidak apa-apa jika di konsumsi mentah-mentah atau setengah matang, seperti sayuran dan buah-buahan. Tapi apa makanannya sehat ?, jika di konsumsi secara mentah.

diambil dari : cdn.pixabay.com

Nah menurut pakar kesehatan mengkonsumsi makanan mentah bisa berdampak buruk bagi kesehatan, terutama pencernaan. Dampaknya perut bisa sakit, bahkan bisa mengundang penyakit yang lebih parah. Di bawah ini makanan yang harusnya di hindari dalam kondisi mentah.

Kentang

Kentang dapat di olah menjadi berbagai makan dengan gizi yang tinggi, berbagai makanan yang berbahan kentang sangat lezat ketia di santap. Kenapa kentang tidak boleh ? di makan mentah, selain rasanya yang kurang sedap, kentang mentah ternyata masih mengandung pati yang dapat menyebabkan gangguan pada pencernaan layaknya perut kembung.

Susu

Susu telah terbukti mengandung gizi dan vitamin yang tinggi. Susu dianjurkan dikonsumsi ketika masa pertumbuhan, karena dapat memperkuat tulang, menyehatkan tulang dan juga gigi. Ada yang minum susu langsung setelah memerah, Apa tidak apa-apa minum susu mentah ?

Pakar kesehatan tidak menganjurkan mengkonsumsi susu mentah belum melalui proses pasteurisasi terlebih dahulu. Karena di khawatirkan susu mengandung bakteri seperti bakteri E.Coli yang mebahayakan kesehatan.

Madu

Madu terkenal dengan rasanya yang manis manis. Madu punya sejuta manfaat yang didapat jika di konsumsi, salah satunya dapat mengurangi resiko terkena penyakit kanker dan jantung, selain itu madu juga dapat meningkatakan daya ingat pada anak.

Pakar kesehatan menjelaskan hal berbeda jika kita mengkonsumsi madu mentah apalagi jika kita memberikanya pada anak-anak di khawatirkan madu yang masih mentah mengandung neurotoxin yang bisa berpengaruh buruk pada kesehatan anak.

Kecambah

Banyak pria yang mengkonsumsi kecambang mentah dengan alasan ingin memperbaiki reproduksi sprema, namun menurut pakar kesehatan hal itu tidaklah demikian. Dikhawatirkan kecambah mentah yang di konsumsi masih mengandung bakteri yang membahayakan seperti E-Coli, Salmonella, dan juga listeria.

Kacang Merah

Sedangkan kacang merah yang belum di masak atau mentah masih memiliki kandungan lectin dan phytohaemagglutinin, jika di konsumsi akan mengakibatkan mual-mual, muntah, dan juga diare.

Read More